Workout

Une fois que tu as dépassé le stade débutant, il faut un plan plus costaud. Pas juste répéter les mêmes exercices encore et encore. J’ai...

Tu as acheté une paire d’haltères. Bravo. Elles prennent sûrement la poussière au coin de ta chambre, à côté de ton tapis de yoga qui n’a...

Alors comme ça, tu veux te muscler sans équipement ? Tu veux des abdos visibles sans machines compliquées, des bras solides sans haltères...

Tu penses encore qu’il faut une salle de sport hors de prix, des machines qui ressemblent à Transformers et une gourde shaker rose fluo...

Écoutez-moi bien. Je vais vous parler franchement. Vous savez, ces 20 minutes que vous passez chaque soir à scroller sans but sur votre...

Avouons-le : tout le monde rêve un peu de jouer comme les pros. Mais rassure-toi, tu n’as pas besoin d’un contrat en Ligue des Champions...

On va être honnête : si tu veux tenir plus de 10 minutes sur un terrain de football sans finir rouge comme une tomate, l’endurance, c’est...

Tu crois que tes muscles poussent pendant que tu fais des curls devant le miroir ? Désolé de briser ton rêve, mais non. Tes muscles se...